「７月１８日＊梅雨明け」

ペンタス
春から秋まで長期間開花し、暑さに負けずによく開花します
梅雨明け情報
１１時１１分 気象 気象庁は１８日午前１１時
「関東甲信と東海が梅雨明けしたとみられる」と発表しました
関東甲信の梅雨明けは、平年と比べて１日
去年と比べて４日
それぞれ早くなっています

「健康生活＊食生活のポイント」

食生活のポイント
①疲労回復に良い栄養素をとる
アリシン ニラなどの特有の香りで、糖質の代謝に
必要なビタミンB1を多く含む豚肉ｙレバーなどとの
組み合わせ良く、一緒にとることでエネルギー代謝が
活発になり、疲労回復やスタミナ強化につながる
ビタミン類・抗酸化成分
ビタミンＢ群（Ｂ１・Ｂ２など）はエネルギー代謝を促し
疲労回復を助ける
β-カロテン（ビタミンＡ）ビタミンＣ・Ｅポリフェノールなどに
抗酸化作用があり、疲労の原因にもなる
活性酸素から体を守る働きがある
クエン酸 疲れた時に筋肉内に蓄積する乳酸を分解し
疲労回復を早めます

「７月１６日＊盆送り火」

２０２４年（令和６年）のお盆は８月１３日（火）～１６日（金）
お盆の期間中、ご先祖様の霊を迎え入れるための「迎え火」と
彼らをまたあの世へ送り出す「送り火」が行われます
これらはお盆の際に不可欠な儀式のひとつ
迎え火はご先祖様がこの世に戻るための目印として
送り火はその霊が再びあの世に戻る際の
道しるべとして用いられます

「第２弾＊健康生活」「７月１３日＊盆迎え火」

日常のポイント
良い睡眠 睡眠には活性酸素により傷ついた
細胞を修復する効果があります
長時間、寝るよりも短くても深い睡眠が
疲労回復につながります
軽めの運動 ウオーキングなど軽めの運動は
血流を促し、疲労回復につながる、また
寝りの質を高める効果が期待できる
紫外線対策 紫外線は活性酸素を増やし
疲労をまねくと言われてる、外出時は
サングラスや日傘などで紫外線対策を・・

「７月＊健康生活」

いつも何となく疲れていませんか？
いつも感じている「疲労」
大きく分けて３つ種類があります
①体の疲れやだるさは肉体疲労
②ストレスが原因の精神的疲労
③スマホやパソコンなどで、目の酷使によっておこる神経的疲労
疲労は休息の必要を知らせる体からの重要なサインです
放置すると様々な行基をまねく恐れがあるので要注意！（続く）

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
毎月第２　土曜日
誠に申し訳ございませんが
休業といたしまので、ご了承ください

「ほうずき市」

ほうずき市（浅草寺）７月９日・１０日
観音様の功徳日で日数の一番多いのが７月１０日で
この日にお詣りすると四万六千日分に相当すると云うことで
江戸時代からこの日のお詣りが盛んになってきました
７月９日、１０日の四万六千日の日
浅草寺境内は１２０店の「ほおずき屋」
その他１００店の売店で埋まり
夜を徹して賑やかな売声は浅草の夜空にこだまする

「７月７日＊七夕」

七夕
七夕は、織姫と彦星が１年に１度だけ
天の川で会える日とされています
七夕の由来は諸説あるようですが
中国で発祥し日本に伝来したようです
短冊に願い事を書くようになったのは
江戸時代以降とされています
七夕の飾りつけをする笹竹には
風に揺れるサラサラという葉の音で悪いものを
祓ってくれる厄除けの力があると信じられていたようです

「第２弾＊健康生活」

汗のにおい
アポクリン腺はわきの下や乳輪、外陰部と
限られた部位にあります
分泌する汗には、たんぱく質や脂質などの
”においのもと”が含まれています
エクリン腺から出る汗がサラサラしているのに対し
アポクリン腺から出る汗は白っぽく粘り気がある
どちらの汗腺からでる汗も、かいた直後はほぼ
においません、時間とともに細菌が繁殖し
汗を分解する際ににおいが発生します（続く）

「健康生活＊汗の匂い」

夏だからこそ汗の匂いが気になる
汗・においに悩む人は約６割
「汗が気になる部分」
「体臭が気になる部分」のトップになったのが「わき」
発汗量が増える夏は、わき汗によるシャツの汗じみや
不快なにおいが特に際立ちます
何故、わきのあせはにおいやすいのか？
汗を出す汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺の２種類
エクリン腺は主に体温調整のために汗を出します
分泌される汗はほぼ水分で、汗自体に匂いはありません（続く）