かぜ・インフルエンザにはどうやって備える 人ごみへの外出は控えるかマスクを着用する 帰ってきたら必ず手洗いをする 人が多く集まる場所から帰ってきたとき、ドアノブや つり革、手すりなど触った後など、こまめに手を洗うそれと、うがいも大事です