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「快適な睡眠・・」

夏バテになる１つは睡眠・・
夜になると手足が温かくなるのは、手足から熱を逃がし
身体の内部湿度を下げて寝る準備を整えるためです
夏は暑さの為に熱が逃げなくなるので工夫が必要（続く）

2018 年 7月 28 日