オクラ
ネバネバ食材には、健康に良い効能がたくさんあります 代表的なものでは、疲労回復、免疫力アップ 整腸効果、消化吸収のサポートなど 中でも「オクラ」は、ネバネバ食材の代表的なもののひとつ オクラといえば、独特の粘り気と種のプチプチ感が特徴的な緑黄色野菜です。 そんなオクラはまさにビタミンと食物繊維の宝庫