「熱トレ」・・姿勢と呼吸をととのえて、体を引き締める！ 長時間のデスクワークやスマホ操作などで、姿勢は崩れがち そのため筋肉の使われ方も偏り、体形が崩れることになる そのことで、呼吸が浅くなり、酸素を十分取り込めず 代謝が落ち、さらには、横隔膜や骨盤庭筋郡の動きも悪くなり 対幹を支えられずに姿勢が悪くなると言う悪循環に・・