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「熱トレ」

４０代からは食事制限より筋力アップ
年齢と共に基礎代謝は下がる・・昔に比べると
食べる量が変わらないのに太るのはこのためです
筋力をつけて代謝を上げる（続く）

2018 年 6月 16 日