いよいよ本格的に雨が降り続く時期は 室内で筋トレじゃなく熱トレはどうでしょうか？ 年齢を重ねたからだにとって大切なのは 筋肉をしっかり鍛えて代謝を上げ、脂肪の燃えやすい体をつくること １日５分で無理なくできる「熱トレ」でシェイプアップしてみませんか？（続く）