５月病のテェック
＊朝早く目が覚めるが気持ちが沈んでいることが多い
＊食欲がわかない、落ちたと感じる
＊仕事や人間関係について悩んでいる
＊会社に行きたくない、辞めたいと感じる
＊自分に対して「ダメなやつだ」と落ち込んだり、憤りを感じたりすることが多い
＊やりたいことや目標を見失ってやる気が出ない
＊他人と会ったり、話をしたりするのが面倒くさいと感じる
＊身だしなみを整えるのも面倒だと感じて手抜きをするようになった
＊なんとなくだるいと感じる
＊集中力が落ちてイライラしやすくなった
あてはまる物いくつありましたか？(次回 改善法）
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