１．布施(ふせ)人に施しを与えること ２．持戒(じかい)戒律(生活の規則のこと）を守り、省みること ３．精進(しょうじん)つねに努力すること ４．忍辱(にんにく)苦しくても耐えること ５．禅定(ぜんじょう)心を落ち着かせること。安定させた状態で自己反省すること ６．智慧(ちえ)正しく判断力をもち、ものごとの真実を見る目をもつこと どれか１つでも実行できるといいですね！！