内臓の冷えを改善するには、ストレッチ 動脈と静脈を結ぶＡＶＡ（動静脈吻合）と呼ばれる部分 毛細血管の１０倍の太さがあり、この部分を動かすことで 血流量が”グッと”高まり、中心部も末端も温まる ＡＶＡが多いのは首の後ろ、背中、上腕の部分 十分に動かす（ストレッチをする）