お盆の頃に体調を崩しやすい人が居ます それは、睡眠に影響しています・・ 体は眠って脳は起きている「レム睡眠」と脳が 眠って体も休んでいる「ノンレム睡眠」があります。 この２つがセットになって９０分周期で繰り返すことで 脳と体は回復します。（続く）