秋ﾊﾞﾃの解消法・・温活＝温めること １、朝起きて１杯の白湯をのむこと。 ２、運動（つま先立ち）だけでも体の熱を作り出す ３、よく噛むこと。 筋肉が多い所・・太ももやお腹などとにかく温める 冷やさない生活をすることで、血行をよくする。