５つ目＊ストレッチによる肉体疲労回復 体のこわばりは血流を阻害して筋肉を緊張させ 疲労感を増大させる。適切にストレッチを行うことでこれらを解消し リラックス効果を得て、身体機能の回復力を高めることが期待できます 蓄積している乳酸を残さない点で、筋肉痛や肩こりを治すのにも効果的です（終）