栗 少量で、必要な栄養素を取ることができる お子様には最適。お年寄りにも栗は種子で、ナッツ系ですが 他のナッツ系は脂質が多いが 栗は、でんぷんが多く、脂質が少なくヘルシーです。 しかも ナッツ系の特徴であるミネラルが豊富です。