レジリエンス＊第４段
測定結果をして行くと、自分の強み、弱みがわかってきます。 弱みの部分を日々、トレーニングし改善していきます。その際には 自分の強みを、弱みの改善に役立てるように活用していくことがポイント。 つまりレジリエンスの強化には、自分の弱みと強みを相互に活かしながら、 生活習慣のバランスを考えて行くことです。