体重は太ったり、痩せたり・・基本は「摂取カロリー」と 「消費カロリー」のバランス。つまり、摂取よりも消費が多ければやせて 摂取よりも消費が少なければ太るというわけです。 何よりも毎日の食事が重要・大切になります。カロリー過多でも 栄養不足？これは食事の内容が問題。 まごわやさしい？の頭文字の食品を食べるとバランスがいいとの事。 正解は第２段で・・・・