コーピングリスト 作成のコツ 時間とお金がかからないものを用意 「買い物」や「友達とランチ」など頻繁に行っていると お金も時間もかかります「好きなタレントの顔を浮かべる」 「行ってみたい国の写真を眺める」など、いつでもどこでも すぐに行えるローコストなものも用意しておく（続く）