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「第2弾*ストレスを学ぶ」

ストレスを引き起こす刺激(=ストレッサー)の種類
物理的な刺激  湿度、湿気、騒音、臭い、痛み、かるみ等
心理的刺激 人の感情に影響を与えるさまざまなできごと
ライフイベント(人生で起きる重要なできごと)・・気づきやすい
親しい人の死、引っ越し、就職、転勤、転校、結婚、離婚、昇進など
デイリーハッスル(日常の些細のできごと)・・気づきにくい、放置しがち
仕事上のトラブル、人間関係のトラブル、家庭生活のトラブルなど
→日常的に感じる小さなストレスを積み重ねないことが重要!!(続く)

2025 年 3月 13 日