秋バテ対策
１・湯船に浸かる 約３８〜４０℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう
２・水分補給をしっかりする 意識してこまめな水分補給が必要（常温か暖かく）
３・適度な運動をする 身体に負担のかからない程度の軽い運動や
散歩などは自律神経を整えます
４・季節にあった服装を心がける 朝晩の気温と日中の気温の差が激しい
気温の差を調節できるよう、脱ぎ着しやすい上着を持参するのが良い
５・温かい料理を食べる 身体を温める食事を心がけよう
身体を温める生姜や香辛料などをうまく使い、栄養バランスを考えたメニューを・・
６・マッサージをする・ツボを押す（弊社で アロマセラピーをお勧め）
エッセンシャルオイルを使い背中と足裏の撫でる施術（お試し下さい）
|