⑤自律神経の乱れ 自律神経とは、私たちの身体が正常に働くための 司令塔を担っている神経のことを指します 何回も取り上げましたが自律神経は身体を活発にさせる 「交感神経」と、リラックスさせる「副交感神経」の２種類があり 常にこの２つがバランスを取りながら活動している 自律神経が正常に働いていると 朝から昼にかけて交感神経が優位となって 身体をアクティブに活動させ 夕方から夜にかけて副交感神経が優位となって リラックスモードに入ります（続く）