５月病 心身の不調を悪化させないためにも 普段からこまめにストレスを解消しよう 解消法は自分のベストな方法を見つける事（正解はない） 職場で相談できる人を見つける 近くのメンタルクリニックをリストアップしておく 自宅で休むか？外に出てアクティブに過ごすか？ 出来れば若いから色んなことを試して 自分なりのベストな方法を見つけておくと良い