健康的な生活習慣は「続けること」が大切 規則正しい食生活や日ごろの運動など 自分の体を健康へ導くためにできることはいくつもありますが 一日限りの実行では、あまり効果は期待できない 毎日少しずつ続けることが大事でそうすれば 必ず結果はついてきます、例えば、血液の質は 食事の内容次第で、およそ２週間で良くも悪くもなると 言われています、つまり体の中は、食べるもの 摂る成分で変わってくるのです 是非、日頃から健康に役立つ食事や習慣を 意識して取り入れていきましょう！！