秋と言えば・・食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、 スポーツの秋、行楽の秋……など 秋と結びつく言葉はたくさんあります 季節の変わり目に体調を整えるには、やはり食事です 食事のとり方で、体のリズムを整える 「何を」食べるかだけでなく「いつ」たべるかによっても 体への影響が異なることがわかってきました カギとなるのは体内時計の働きです（続く）