お疲れ度ANSWR ４点以上８点以下 ぐったりBODY そろそろ蓄積疲れ度が危険信号！！ 副交感神経が上がりづらくなり、そろそろ疲れが 蓄積し始めるようです・・ゆる呼吸を習慣にしながら 夜はもちろん、休憩中にも首を動かして 呼吸をゆっくりと鼻呼吸を意識して 深く呼吸をしましょう！！（次回は ３点以下）