あなたの骨は大丈夫？？折れる前に防ごう！！ そもそも「骨粗しょう症ってどんな病気？ 体内のカルシウムが不足して骨がカスカスになり 骨の強度が低下し、骨折しやすくなる病気です 骨の強度は７０％が「骨密度」（主にカルシウムの量）で 残りの３０％が「骨質」（骨の微細な構造や骨代謝状態など）で 決まると考えられる カルシウム＝牛乳は間違い ミネラルがなければ牛乳飲んでも意味ありません （続く）