脳にいい食べ物どっち?? 朝食 シリアル? クロワッサン? シリアル 栄養のバランスが良くてヘルシーな イメージがありますが、原料は穀物なので糖質が高め 牛乳をかけて食べると、さらに糖質がアップ クロワッサン 食パンなどに比べると、小麦粉の量が 少ないクロワッサンは糖質が少なめ バターがたっぷり含まれるので、飽和脂肪酸が多く含まれる(次回 続く回答)