脳を幸せに・・！！ 脳が「栄養不足」？？約１㎏の重さがある脳 体重が５０㎏の人だとすればわずか ２％の重量しかありません にもかかわらず、体全体が消費するエネルギーの 約２０％をつかいます「脳」にとっての最重要課題は 常に新しいタンパク質を送ること（肉や魚） 「脳」にストレスを与えてしまう、パンやごはんなどの 「糖質」は極力避ける事（続く） 牛乳は「脳」に✕ 焼肉は「脳」に〇