緊張を緩める 力が入って、凝り固まった心と身体を睡眠も大事ですが 食事で緊張を緩める事も「元気になる１歩」 意外と難しくはありません・・普段から添加物が少ない 質のいいものを食べてしっかり排出しているか？ 少々の悪質では影響が出ない身体になっているか？ 忙しくて食事がおざなり、「食事で体調を整える＝お金がかかる」 とも持っている人・・改善ポイントを・・（続く）