季節の変わり目は、体の不調がでます 休みを多くとると、生活のリズムも崩れるからです それを解消するのは、先ずはいい睡眠・・元気になる一歩 言い眠りのためにどんなことが有効か？？ ポイントその１ 心地いいパジャマに着替える皮膚から意外と外部から さまざまな刺激を受けて身体を守ろうとして自発的に 起こしている防御反応です、なので、心地よい気持ちの良い 素材のものに包まれると皮膚は「緊張する必要がない」と判断 アロマタッチがこの原理を有効に活用している（続く）