免疫力を整える生活習慣＝ストレスは免疫維持の大敵 ストレスがかかると交感神経が過剰になり、リンパ球の数が低下 リンパ球が行き届かず、病原体に対応できない ストレスホルモン（コルチゾール）が分泌、するとリンパ球 NK細胞・T細胞の働きを抑制・・ストレスが自立神経に影響し 免疫力を低下させる（生活習慣の中で最も重要） 運動のしすぎもかえってストレスになっている 可能性もあるので気をつけましょう！！