頭をスッキリさせるストレッチは 肩や首をほぐすのがおすすめ！！ 硬直した肩や首、背中の筋肉をしっかり伸ばすことで 滞った血流を改善させると「気持ちいい」と体感でき リフレッシュし、さらには自律神経が整えられる 更には、胃腸や肌の不調、頭痛を緩和する効果もある 次回 ３つのコツ