２つ目のポイント 人に話して「思い込みを手放す」 疲れで消耗しているときは、不安や怒りを 過剰に感じやすくなっているので、「休む」ことで 心に客観性を取り戻せる・・ここで、身近な人と 話すことで、何が苦しくて、自分の思い込みに 築くことが出来る「話す」のも対処法の１つです（続く）