疲れが抜けないときの３つのポイント 疲れを認め、心身を「休める」 疲労の回復は年齢と、ともに下がります 疲れを自覚した時、つい「疲れの状況やストレス源と なっている人間関係を解決しなくては・・」と そのまま頑張ろうとする人が多いが、その時ほど 「休み」何も考えず、まずは眠りましょう 対策を考えるのはその後です（続く）