帯状疱疹の予防のポイント 免疫力を保つためにも体調管理はしっかりと・・ ・バランスの良い食事を摂る ・規則正しい生活をし、睡眠を十分に取る ・ストレスをため込まない ・ウオーキングなどの運動を日常に取り入れる （体を動かすことはストレス軽減にもつながる） ・しっかり休んで、肉体的な疲れを溜めない