前回・・当てはまる数はいくつありましたか？
多いほど、乱れ方が大きくなる傾向がある
自立神経のバランスは、大きく分けて４つのタイプに
分かれます・・自分がどのタイプか、知っておこう
1.交感神経.副交感神経ともに高い（心身ともにベストな状態）
2.交感神経がたかく、副交感神経が極端に低い（イライラやストレスが
多い状態）現代人に最も多いタイプ
3.交感神経が低く、副交感神経が極端に高い（だるさを感じやすく
常にねむい状態
4.交感神経と副交感神経のどちらも低い（やる気や覇気がなく
ぐったりした状態）
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