梅雨の時期は自律神経が乱れやすいので整えるように
まず、自律神経の仕組みや役割など基本をおさえましょう
自律神経のバランスが乱れていないかチェックしてみましょう
□疲れやすい □やる気が出ない □よく風邪を引く
□むくみやすい □頭痛持ちである □いつも不安感がある
□気が散漫になりやすい □理由もなくイライラするこたが多い
□手足が冷たい □よく肩が凝る □緊張しやすくストレスを感じやすい
□腰痛がある □いくら寝ても疲れが取れない □便秘・下痢の症状がある
□思考力や決断力が低下したように感じる □髪や肌が乾燥してる
１つでも当てはまると、自立神経が乱れている可能性がある（続く）
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