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「夏に向かい・・」

夏野菜


夏野菜
夏野菜は
「リコピン」「Bカロチン」「ビタミンC」「カリウム」などが含まれる
リコピンは、悪玉コレステロールと呼ばれる
「LDLコレステロール」酸化を防ぎ血の流れを良くするはたらきがある

「βカロテン」はビタミンAに変わり作用します
体の中で皮膚や粘膜の健康維持をしています。

「ビタミンC」抗酸化作用があり、動脈硬化の予防
アンチエイジングや肌を美しく保つ効果があるとも言われている
「カリウム」は、利尿作用を促すはたらきがあり、むくみの改善などにいい

2021 年 6月 25 日