消化・吸収が良くなる 腸の粘膜が元気だと、腸内細菌も活発に 働くので食べ物の消化・吸収がスムーズに行われる 排便もスムーズにできるので、不要な残りカスが きちんと排泄される・・便秘は腸内環境が悪化しているサイン