春になると、花粉症のある人は、イヤな時期です コロナ禍でマスクは着用しているのでいいのですが 前回の呼吸の仕方でリラックスした状態を保つ そのためには、喉周辺の筋肉も重要になります 例えば風船を膨らませることで 筋肉を複合的に動かすのがおすすめ・・