呼吸 前回の呼吸が浅くなると、酸素と二酸化炭素の交換効率が 悪くなる・・すると脳や体に十分な酸素が行き渡らず 記憶力や問題処理能力の低下、肩こりなど身体的な トラブルにもつながる 呼吸をコントロールすることで 心と体をに働きかけることが可能（続く）