冷え性対策 太ももは体の中で最も大きな筋肉で 発熱量も膨大ですが、一方、血流が滞りやすい場所なので 貧乏ゆすりが効果的・・太ももを揺らし、血流を改善させると 温かい血流が全身に届けられて体がポカポカしてきます 片方約１０秒で効果がるので デスクワークの合間に実践して見ましょう