水分の代謝をよくする食事 慢性疲労やストレスで自律神経が乱れ、平衡感覚を司る 「内耳」が不調になると、めまいや耳鳴りが起きがち 漢方の考えだと、余分な水分が頭部周辺で滞り、そのせいで 気が巡っていない状態・・体内の水を排出を促す食事を！！ おすすめ食材 キウイフルーツ・バナナ・かぼちゃ・まいたけ いわし・さば、サケなどの魚類 あさり・牡蠣などの貝類・赤身肉 レバー・牛ヒレ肉・シソ（耳なりの方へ）緑茶・コーヒー