イライラを鎮め、気を巡らせる食事 おすすめ食材 （梅干し・レモン・セロリ・小松菜 玉ねぎ・そば・豆類・カツオ、マグロなどの魚類 レバー・鳥レバー・シソ） 野菜スープは口に優しいし、気の巡りを整え 感情を鎮める玉ねぎ、精神を落ち着かせるセロリ 小松菜、大豆などを具材に・・ ハーブや緑茶パウダーを加えると、香りでリラックス効果も （次回 目ぐるぐるor耳キーン型）