ストレスを解消し、自律神経を整える食事を 更年期世代では、ホルモンバランスの乱れによる同期も ありますが、胸が痛む一因は自律神経の乱れ 急激に強いストレスを感じると交感神経が優位になり、 体が緊張して血管が収縮するからです。 ストレスを解消し、自律神経を整える食事を・・ おすすめの食材 ハーブ類・トマト・納豆・イワシ・サバ・サケ 牡蠣・らっきょう・にんにく・ナツメ （次回 喉ツッカエ型）