血行不良や筋肉をケアする食事 肩や首コリは症状が明確になく、主に長時間 同じ姿勢でいるために血行が滞り、疲労物質が筋肉に 蓄積するのが原因です おすすめの食材 鰹節・煮干し・豚肉・ごま・貝類・いわし・ヘーゼルナッツ（ナッツ類） アボカド・・豚の生姜焼きやあさりの酒蒸しなどはい良い （次回 胸バクバク型）