全ては「未知のもの」に対する不安・恐れから始まる 本来、長い休み（夏休みなど）嬉しいものですが コントロールが出来ないことに対しては嫌なものです 落ち着きを取り戻すためには・・ １・先ずは、リラックス・・ほっとする時間をつくる ２・熱中できたり心が晴れる活動（運動）する ３・この騒ぎから一歩ひいて、別の視点を持つ人と話す ４・「その情報は正しい？」か情報の信頼性を考えよう ５・食べて寝て自分をいたわろう