深く眠ってつかれを癒す 深い眠りに入っているとき、ひとの体は疲労回復や新しい 細胞の生成を促す「成長ホルモン」を分泌します 寝入りばなからの３時間に、この睡眠が訪れます つまり、眠りにつくと同時にグッスリという形が理想です