残暑の熱中症対策 のどが渇く前に”あと２杯”を心がけて・・ 熱中症対策に効果的な食べ物 梅干 クエン酸が多く含まれているので、疲労回復し 脱水症状を改善するミネラルの吸収をサポートしてくれる（次回 続く）