そもそも「ストレスとは」・・ 何らかの刺激によって 心身にひずみが生じた状態のことです 適度なストレスは、刺激になってやる気を引き起こすなど 「人生のスパイス」のようなものですが、重大な病気に つながる危険なものでもあります ストレスをためすぎないように、自分のストレスに気づき 適切に対処していく必要があります（続く）