2022年10月のアーカイブ

「日あしが短く・・」

脳を幸せに・・！！
脳が「栄養不足」？？約１㎏の重さがある脳
体重が５０㎏の人だとすればわずか
２％の重量しかありません
にもかかわらず、体全体が消費するエネルギーの
約２０％をつかいます「脳」にとっての最重要課題は
常に新しいタンパク質を送ること（肉や魚）
「脳」にストレスを与えてしまう、パンやごはんなどの
「糖質」は極力避ける事（続く）
牛乳は「脳」に✕　焼肉は「脳」に〇

「秋色いよいよ濃く」

秋はとても脳にとっても良い季節
まず、脳を幸せにしよう！！私たちの身体は
循環器・消火器・呼吸器などの活動を調整する
「自律神経」ホルモンのバランスを司る「内分泌系」
体外から侵入する異物から体を守る「免疫」
この３つの働きのバランスを保つ事で、健康を維持している
そしてこの３つを司っているのが脳です
つまり、脳を整えることで、身体の調子も整うのです（続く）

「豊年の候」

ゼラニウム
ゼラニウムは、高さ約1m位まで生育する多年生の低木で
切り込みのある葉に、ピンク色の美しい花を咲かせます
ローズのような華やかな香りで、現在でも香水や石鹸など
非常に多くの芳香を模造するのに使用されている

「秋色だんだんと濃く・・」

ここ何年か、秋が短くすぐ冬になってる気がします
前回、眠りと食事のヒントをシリーズをしました
凝り固まった心と身体は日々の睡眠や食事で
緊張をゆるめる事で身体が整うと掲載
心は自然に柔らかくなる・・まずは体のリズムを整え
何かあって「イライラ」したら自分を責めず
観察することをおすすめします
例えば、イライラして、余計な言葉を言ってしまった
それって「昨日あまり寝れなかったからだな！？」と
自分を柔らかく受け止めてみてください（続く）

「秋冷の候」

コムラサキ

 １０月に入ってから、秋らしくなりました

開花時期は6／ 1 ～　8／15頃
紫色のきれいな実をつけて
根元に近い方から順次開花し先端に咲き向かう
それを追うように実をつけていく
 実は、緑色から紫色に変わる
小紫は紫式部を小さくしたものなのでこの名前になった

「１０月３日＊上弦の月」

左写真から三日月・上弦の月・満月・下弦の月
「上弦の月」とは、月が沈むときの姿を「弓」に例え
地平線に対して弦を上にして沈む姿から名づけられた
今日は上弦の月
焦らず、流れに身を委ねよう！！

「１０月＊神無月」

アリッサム
アリッサムは、白や赤、紫の５mmくらいの
小さな絨毯のような花が主に２～６月頃まで密に咲き
秋から春まで長期間花を咲かせる育てやすい花です
甘い香りがする・・ベランダや窓辺の装飾にもぴったりです